Prostredníctvom koučingu sprevádzam ľudí, ktorí stoja pred dôležitým životným či kariérnym rozhodnutím, cítia sa zaseknutí alebo hľadajú cestu k väčšiemu bezpečiu v sebe. Volám sa Michaela Laurincová a na tejto stránke nájdete prehľad toho, čo koučing je, ako prebieha a pre koho má zmysel.

Čo je koučing

Koučing je orientovaný najmä na prítomnosť a budúcnosť. Pracuje sa v ňom s cieľmi, víziou, konkrétnymi krokmi a s tým, ako sa dostať odtiaľ, kde ste dnes, tam, kde chcete byť.

Vytváram bezpečný priestor, v ktorom môžete lepšie porozumieť sebe, svojim hodnotám a tomu, čo chcete vo svojom živote zmeniť. Nesúdim. Nehovorím Vám, čo máte robiť. Len Vám pomáham vidieť jasnejšie – a ísť ďalej.

Čím sa transformačný koučing líši od iných prístupov

Transformačný koučing je prístup, ktorý sa líši od tradičných koučovacích metód svojím hlbokým zameraním na vnútornú zmenu. Kým bežné koučovanie sa často zameriava na dosahovanie konkrétnych cieľov a riešenie povrchových problémov, transformačný koučing ide oveľa hlbšie.

Pomáha klientom objaviť a prehodnotiť ich základné presvedčenia, hodnoty a vzorce správania, ktoré ovplyvňujú ich životy. Tento prístup neponúka len riešenie aktuálnych problémov, ale pomáha vytvárať trvalé zmeny v spôsoboch myslenia a vnímania.

Výsledkom je nielen dosiahnutie cieľov, ale aj hlbšia osobná transformácia, ktorá ovplyvňuje všetky oblasti života. Kladie dôraz na osobnú autenticitu, sebauvedomenie a schopnosť žiť život v súlade s vlastnými hodnotami a presvedčeniami.

Rozdiel medzi koučingom, TIR facilitáciou a psychoterapiou

Tieto tri prístupy sa niekedy zamieňajú, no ide o odlišné veci s rôznym zameraním.

• Koučing je orientovaný na prítomnosť a budúcnosť – na ciele, víziu a konkrétne kroky.
• TIR facilitácia sa cielene obracia k minulosti – ku konkrétnej udalosti alebo silnej emočnej reakcii, ktorá Vás ovplyvňuje aj dnes.
• Psychoterapia je najširší z týchto troch prístupov. Zaoberá sa duševným zdravím v celej jeho šírke, vrátane diagnostikovaných porúch, a vedie ju klinický psychológ alebo psychiater.

Kým koučing sa pýta „kam chcete ísť“, TIR sa najprv pýta „čo Vás stále drží späť“. Ak prechádzate akútnou krízou alebo máte diagnostikovanú psychiatrickú poruchu, ktorá si vyžaduje klinickú liečbu, je namieste vyhľadať práve psychoterapiu.

Mnohí klienti kombinujú prístupy podľa toho, čo práve potrebujú – niekedy je to koučing na aktuálne rozhodnutie, inokedy TIR facilitácia na konkrétnu spomienku, ktorá sa stále vracia. Na úvodnom stretnutí sa spoločne pozrieme na Vašu situáciu a poviem Vám otvorene, ktorý prístup dáva najviac zmysel práve pre Vás.

Pre koho je koučing

Individuálny koučing je určený pre ľudí, ktorí sa dlhšie cítia zaseknutí, prežívajú vnútornú nespokojnosť alebo chcú vo svojom živote niečo zmeniť, no nevedia, kde začať.

• Stojíte pred dôležitým životným alebo kariérnym rozhodnutím a neviete, ako sa pohnúť ďalej.
• Chcete postupovať v kariére a neviete ako.
• Chcete nadobudnúť viac sebaistoty a cítiť sa sebavedomejšie.
• Chcete sa zbaviť emocionálnej záťaže.

Sprevádzam ľudí, ktorí čelia strachu, úzkosti, bolestivým stratám, zacykleným vzťahovým vzorcom či traumám z minulosti. Vo svojej práci spájam citlivosť viery, hlboké porozumenie psychickým zraneniam a overené transformačné nástroje. Verím, že každý človek má v sebe potenciál uzdravenia a znovunájdenia pokoja.

Žiť život, kde môžeš BYŤ SÁM SEBOU a byť autentický. Len toto vedie k veľkej slobode a spokojnosti, k lepším vzťahom.

Kto Vás bude sprevádzať

Mojou vášňou je pomáhať objavovať ľuďom ich vlastnú víziu pre svoj osobný a pracovný život. Zároveň často ľudí sprevádzam v téme, ako objaviť ich vlastné poslanie – z mojej koučovacej praxe som vypozorovala, že ľudia často hľadajú zmenu vo svojej kariére alebo životnom smerovaní.

13 rokov som pôsobila v bankovníctve na všetkých pozíciách až po manažérske, kde som bola riaditeľkou pobočky Tatra banky a neskôr VÚB banky. Aj vďaka týmto skúsenostiam som sa dostala k sprevádzaniu a osobnému rastu skrz koučovací prístup, ktorý som ako manažérka využívala. Vlastná veľká životná zmena ma priviedla ku koučingu – a odvtedy pomáham ľuďom nájsť tú svoju.

Viac o mojom príbehu nájdete na stránke o mne.

Kresťanský rozmer koučingu – na želanie

Keďže som oficiálne certifikovaný kresťanský kouč v medzinárodnej organizácii združujúcej kresťanských koučov, pracujem aj s týmto pohľadom – pokiaľ si ho prajete do rozhovoru priniesť.

Verím, že Kristus žije v každom mojom klientovi, takže ho môžem pozvať na koučovací rozhovor so živým Bohom, kde môže bezpečne preskúmať svoje srdce a svoje životné spojenie s Ježišom.

Formy koučingu, ktoré ponúkam

Individuálny koučing 1:1

Možnosť prísť vyriešiť konkrétnu ťažkosť. Pomôže Vám získať odstup, pomenovať, čo je pre Vás skutočne dôležité, a nájsť vlastný ďalší krok. Viac o individuálnom koučingu

Dlhodobé sprevádzanie – life coaching

Pre tých, ktorí chcú na sebe naozaj pracovať a zlepšovať tak kvalitu svojho života. Zahŕňa aj prácu s emóciami a odhaľovanie presvedčení, ktoré vznikli počas života a neslúžia človeku pre jeho progres, ale práve naopak. Viac o life coachingu

TIR facilitácia

Metóda na spracovanie a redukciu traumy alebo ťažkej životnej udalosti – pre traumatické udalosti, silné emočné reakcie, spúšťače a opakujúce sa bolestivé zážitky. Viac o TIR facilitácii

Koučing vo firme ako benefit – WORK & BALANCE

Pomáha zamestnancom nájsť rovnováhu medzi pracovnými a osobnými záväzkami, zlepšiť riadenie stresu a podporiť ich osobnostný rozvoj, čím prispieva k zníženiu vyhorenia a zlepšeniu pracovného výkonu. Viac o koučingu vo firme

Workshop vo vašej firme – Autenticita

Workshop na tému autenticita a prečo byť sám sebou. Zamestnanci sa naučia, ako si vybudovať sebadôveru a efektívne komunikovať svoje hodnoty a názory. Viac o workshope

Sprevádzanie začínajúcich koučov

4-krokový program, ako uchopiť Tvoj talent a posunúť Tvoju službu na novú úroveň. Viac info na úvodnej konzultačnej hodine. Viac o mentoringu pre koučov

Kde a za koľko

Pracujem osobne v Prievidzi, v Žiline alebo online. Úvodné 30 min stretnutie je zdarma. Úvodné koučovacie stretnutie (50 minút) stojí 50 €, následné stretnutie (60 minút) 60 €.

Celý prehľad vrátane podmienok pro bono stretnutí nájdete v cenníku. Ak hľadáte osobné stretnutia vo svojom meste, pozrite si koučing v Prievidzi alebo koučing v Žiline.

Časté otázky

Musím vedieť presne, čo chcem riešiť, ešte pred prvým stretnutím?

Nie. Na úvodnom stretnutí spoločne zistíme, čo Vás trápi a ktorý prístup je vhodnou cestou.

Ako viem, či potrebujem koučing, TIR, alebo skôr psychoterapiu?

Na úvodnom stretnutí spoločne posúdime Vašu situáciu. Ak zistím, že je vhodnejšia psychoterapia alebo iná forma odbornej pomoci, poviem Vám to otvorene.

Môžem kombinovať koučing a TIR facilitáciu?

Áno. Mnohí klienti pracujú počas koučingu na svojich cieľoch a súčasne si TIR facilitáciou spracujú konkrétnu spomienku alebo udalosť, ktorá im v tom bráni.

Prebieha koučing aj online?

Áno. Pracujem osobne v Prievidzi, Žiline alebo online.